Как помочь своим суставам?

Доступных каждому человеку действенных методов, помогающих сохранить здоровье суставов, несколько. Поэтому лучше предотвратить болезни, чем потом их долго лечить.

Здоровье наших суставов зависит от таких факторов, как:

-правильное питание;
-регулярное и умеренное движение (лучше всего ходьба);
-защита суставов во время интенсивной нагрузки;
-специальная гимнастика и занятия физкультурой;
-использование физиотерапии в качестве профилактики болезней -опорно-двигательного аппарата;
-знание основ эргономики;
-умение отдыхать;
-добросовестный подбор качественной обуви.

Людям, имеющим проблемы с суставами, хорошо известны такие вещества, как глюкозамин и хондроитин.

Глюкозамин и хондроитин применяются для терапии нарушений суставов, которые связаны с дегенеративными процессами в тканях хряща, возрастными изменениями, болезнями и интенсивными физическими нагрузками.

Однако, на этом полезное действие хондроитина не ограничивается. Установлено положительное влияние хондроитина на сердечно-сосудистую, эндокринную, опорно-двигательную, репродуктивною и другие системы организма.

В полной мере действие глюкозамина и хондроитина проявляется лишь совместно, когда они дополняют и усиливают действие друг друга. Связано это с тем, что оказывая сходные эффекты, они задействуют разные биохимические процессы.